(Osteoporosis) پوکی استخوان

عواملی که ممکن است خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهند عبارتند از:

جنسیت: اگر زن باشید، احتمال ابتلا به پوکی استخوان بیشتر است. زنان اوج توده استخوانی کمتری دارند و استخوان‌های کوچک‌تری نسبت به مردان دارند. با این حال، مردان به ویژه پس از 70 سالگی همچنان در معرض خطر هستند.

سن:  با افزایش سن، تحلیل استخوان سریعتر اتفاق می افتد و رشد استخوان جدید کندتر می شود. با گذشت زمان، استخوان‌های شما ضعیف می‌شوند و خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش می‌یابد.

اندازه بدن:  زنان و مردان لاغر و با استخوان‌های لاغر در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان هستند، زیرا در مقایسه با زنان و مردان با استخوان‌های بزرگ‌تر، استخوان کمتری برای از دست دادن دارند.

سابقه خانوادگی: محققان دریافته اند که اگر یکی از والدین شما سابقه پوکی استخوان یا شکستگی لگن داشته باشد، خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی ممکن است افزایش یابد.

تغییرات هورمونی: سطوح پایین برخی از هورمون ها می تواند شانس ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد. مثلا:

#  سطوح پایین استروژن در زنان پس از یائسگی.

#  سطوح پایین استروژن ناشی از عدم وجود غیر طبیعی دوره های قاعدگی در زنان پیش از یائسگی .

سطح پایین تستوسترون در مردان مردانی که دارای شرایطی هستند که باعث کاهش تستوسترون می شوند، در معرض خطر پوکی استخوان هستند. با این حال، کاهش تدریجی تستوسترون با افزایش سن احتمالاً دلیل اصلی از دست دادن استخوان نیست.

رژیم غذایی: از دوران کودکی تا پیری، رژیم غذایی کم کلسیم و ویتامین D می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی را افزایش دهد. رژیم غذایی بیش از حد یا دریافت پروتئین ضعیف ممکن است خطر از دست دادن استخوان و پوکی استخوان را افزایش دهد.

سایر شرایط پزشکی: برخی از شرایط پزشکی که ممکن است بتوانید آنها را درمان یا مدیریت کنید، می توانند خطر پوکی استخوان را افزایش دهند، مانند سایر بیماری های غدد درون ریز و هورمونی، بیماری های گوارشی، آرتریت روماتوئید، انواع خاصی از سرطان، HIV/AIDS و بی اشتهایی عصبی.

داروها: استفاده طولانی مدت از برخی داروها ممکن است احتمال ابتلا به تحلیل استخوان و پوکی استخوان را افزایش دهد، مانند:

#  گلوکوکورتیکوئیدها و هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک که بیماری های مختلفی مانند آسم و آرتریت روماتوئید را درمان می کنند.

#  داروهای ضد صرع که تشنج و سایر اختلالات عصبی را درمان می کنند.

#  داروهای سرطان که از هورمون ها برای درمان سرطان سینه و پروستات استفاده می کنند.

#  مهارکننده های پمپ پروتون که اسید معده را کاهش می دهند.

#  مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین، که افسردگی و اضطراب را درمان می کنند.

#  تیازولیدین دیون ها که دیابت نوع دوم را درمان می کنند.

سبک زندگی: یک سبک زندگی سالم می تواند برای قوی نگه داشتن استخوان ها مهم باشد. عواملی که در از دست دادن استخوان نقش دارند عبارتند از:

# سطوح پایین فعالیت بدنی و دوره های طولانی بی تحرکی می تواند به افزایش میزان از دست دادن استخوان کمک کند. همچنین شما را در وضعیت بدنی نامناسبی قرار می دهند که می تواند خطر افتادن و شکستگی استخوان را افزایش دهد.

# مصرف زیاد الکل مزمن یک عامل خطر مهم برای پوکی استخوان است.

# مطالعات نشان می دهد که سیگار یک عامل خطر برای پوکی استخوان و شکستگی است. محققان هنوز در حال بررسی هستند که آیا تاثیر سیگار بر سلامت استخوان تنها ناشی از مصرف تنباکو است یا افرادی که سیگار می کشند عوامل خطر بیشتری برای پوکی استخوان دارند.